mindfulness Therapie 

Psychose en waarom mindfulness kan helpen

Om te onderzoeken welk effect verschillende vormen van meditatie op psychose heeft kun je het beste eerst onderstaande mindfulness oefening doen. Bij bovenstaande mindfulness oefening is het heel belangrijk dat je niet je best doet en veel geduld met jezelf hebt. Anders ben je vanuit je hoofd aan het voelen. Meditatie kan hierdoor zelfs een verslechterend effect hebben, omdat je nu zonder enige vorm van afleiding volledig in je hoofd op gaat. Hierdoor ga je juist minder voelen, terwijl het voelen je redding is. Meer mindfulness meditaties vind je op…

Meer lezen
Hulp in je relatie Therapie 

Hulp in je relatie

Hulp vragen is moeilijk. Hulp vragen als je relatie wat moeizamer gaat, is helemaal lastig. Jullie moeten hier toch samen uit kunnen komen? Je schaamt je en je voelt je mislukt. Hulp vragen is geen teken van zwakte. Sterker nog: het is een teken van kracht, dat jullie samen aan de slag willen met jullie problemen. En, dat jullie toegeven dat jullie hier hulp bij nodig hebben. De relatietherapeut is speciaal hiervoor opgeleid en heeft een schat aan ervaring om jullie verder te helpen met behulp van verschillende therapievormen. Weinig…

Meer lezen